锻炼肌肉是每天都锻炼好还是每周锻炼4次好？（一些健身的疑惑）

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你可以先试着每天去锻练,如果做了下来身上酸痛且短时间没恢复那你就休息几天再去,等到你能做了下来不会有长久性的酸痛那你就每天去锻练.
上面的哥们说的对
要看你的意志力 也就是运动量来决定
你如果是练到全身一点力气都没这种程度就是休一天练一天 如果说是适度的锻炼就要坚持了 不嫩放松的 就是再累也不能放弃 就是这样
希望对你有帮助
看你身体素质，还有意志力而定