春夏交替之际是养阳的好时期，这个“阳”应该如何养？

---

在饮食方面：注意不要吃凉性食物，注意清淡饮食。在起居方面：早睡早起是再好不过，按照自然万物来调整自己作息时间。在心情方面：每天以放松的心态，来应对每天新的生活。
想要在春夏养阳的话，应该选择辛甘微温的食物。因为辛甘发散为阳，多吃这类食物能够帮助春阳升发。而温食则有助于维护人体的阳气。因此，大家在春末夏初的时候，要特别注意饮食才行。