类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，多见于中年女性。有很多类风湿患者的手，总是莫名其妙的又肿，甚至又肿又痛，那到底是什么原因造成的呢？

其实，很多时候这都是生活上的一些小细节造成的，比如饮食，虽然我们经常讲类风湿患者应当避免吃辛辣刺激性的食物，但是很多男性病友还是忍不住会抽两口，喝两口，经常这样就会造成关节损伤的加重。

同时还有一些其他的食物，比如很多北方的病友没事就喜欢嗑瓜子，瓜子理论上来说对类风湿是没有太大影响的，但是炒熟的坚果确实在某种程度上会加重关节的疼痛。

所以这是小细节，类风湿患者要尽量的避免，只有其他的一些像牛羊肉，海鲜，类风湿患者可以吃，但是要少吃，这是饮食上需要注意的。

还有一些生活因素，比如天气阴雨或者是过度潮湿的天气，也会造成关节的肿和痛，出现这种天气的时候，患者朋友们尽量让家里面的干燥一些就可以了。工作生活的同时，还有很重要的一点就是要尽量避免劳累，尽可能的关节少受累。

可以适当锻炼不仅可以增强患者的体质，促进康复，还可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。

如果病情较重、行动不太方便者可选择动作简单、活动量少的活动，如散步、慢跑等;病人也可针对自己的病变关节来选择不同的关节体操。