心态一直不好怎么调整

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心态一直不好的话，建议你可以试试通过跑步 骑自行车等运动来调整的，因为据科学家研究表明，人在运动的过程中，大脑会分泌出很多的多巴胺 血清素等化学物质，而这些物质可以很好地改善人的心态，增加人的幸福感。
心态一直不好怎么调整？你看看是为了什么心态不好。如果是为了爱情的好，那你就要去找你的闺密。诉说一下，没事情去和你的闺密去逛逛街。你可以在一起出去玩一下，出去吃点饭。和闺蜜诉说一下，看看到底怎么回事？你慢慢的心结就能打开了。