我想知道大家心烦时都怎么排解的？

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我个人是哭或者躺着，哭完了就好了，该干什么干什么，躺着就是想让自己开心的事情，我不会摔东西，个人很讨厌摔东西发泄的，心烦了我是吃不下东西的！
找知心朋友聊聊天，或者有不认识的网友纯聊天，把你不好意思对亲人朋友说的对一个素不相识的人说一下，说出来感觉好多了，或者听音乐并且跟着唱，心里会畅快很多
心烦时，我用两种方法来排解，感觉效果很好。第一，首先找心为什么烦，为什么事烦，值不值得烦，有解决的办法吗？一般情况下，通过反思，烦恼基本没有了。第二，如果烦恼实在不能排解，就拼命做自己喜欢做的事，忘掉时间和空间，不想烦恼，不理烦恼，时间是最好的排解器，时过境迁，烦恼自然轻多了或者没有了。
可以去找人去倾诉。也可以找一个空旷无人之处大声喊叫，也可以去旅游，也可以去清静之处好好静静，也可以一个人去山间户外运动运动来减压解烦。
每个人都会有烦恼，看你如何看待，要看得开，拿得起，放得下。什么烦心事一旦过去，一切皆美好。