拒绝摆烂

停止持续性摆烂，拒绝永久性躺平。“当一个人不需要什么，同时也不被需要，那他每天早上起来，看到的便不再是朝阳，而是凝望深渊了”这是《脱口秀大会》中王建国的一段话，这段话精准的点出了当代人的现存问题——“摆烂”、“躺平”。

1.认真反思自己

有的时候真的需要好好静下心来好好思考，好好思考自己是真的努力了吗。思考你的目标是什么，不要给自己设限制，贴标签。而是应该加油努力。

2.学会自律

在这个浮躁的时代，只有自律的人，才能够脱颖而出，成就大事。

3.走出自己已有的环境，去认识更优秀的人

近朱者赤近墨者黑。环境很是影响一个人，接触不同的人，眼界就不一样。一定要拒绝摆烂，好好享受生活，好好努力加油。

摆烂的心理原因

1、自我能效感低

自我效能感低的人在面对困难挫折的时候，往往承受不住这份压力，认为自己很难应对，不得不提前结束，自我放弃了。

2、习惯性无助

当一个人发现自己尽管努力了很久却始终无法达到预期的结果。于是觉得所有付出的努力似乎都是徒劳的。于是当机会出现时，他们为了避免失望，会选择不再采取行动。

3、习惯性拖延

拖延会导致我们任务无法按期按质完成，这时候会导致自己觉得自己能力不足，自信心也会被轻视，让我们变得颓废、消极、自卑，当习惯了拖延这种坏习惯会导致我们时常无法完成任务，一旦习以为常，就会影响我们的上进心，再也没有进步的动力，即使有时间约束，也放任自流，自我放弃。

摆烂的心理历程

01适度的摆烂

可以避免身心疲惫，放松自我，解放压力，从而提高效率

02过度的摆烂

会让自己失去动力，丧失积极性。

03持续的摆烂

会让自己对很多事情失去兴趣。