宅在家里适合做什么样的运动有利于身体健康！

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有很多徒手的训练动作，比如仰卧起坐，引体向上，平板支撑，徒手深蹲，也可以进行增重训练，比如手里拿着水瓶或其他一些重物进行训练。
宅在家里可以做俯卧撑和仰卧起坐，这些方式是不受场地影响效果明显，是良好的锻炼方式。女士们可以跳绳。
宅在家里适合做俯卧撑运动有利于身体健康。