精神 心理 上感觉特别的累怎么办呢？

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精神压力大，一般是事业或生活上对自己要求比较高，而暂时还不容易达到造成的。建议你理智的分析一下自己内心深处对自己的要求或者想要达到的高度。首先，把它调整到一个现实的角度，通过自己的努力可以达到。或者把大目标分为几个小阶段，一步一步的实现。其次，给自己一些释放压力的方法，跑步，旅游，看书，听音乐或者进行一些专业的心理疏导都可以。当然，如果您是高处不胜寒导致的心里疲倦，可以转移一下注意力，比如做做慈善之类的都可以。
这是精神压力和思想负担过重的表现，建议最好能出去游玩一翻，放松一下心情，凡事多往好处想，积极乐观的去面对生活，祝你早日摆脱当下的这种现状，能做一个开心快乐的人。
您这样的情况属于情志损伤导致的问题。