睡觉真的可以减肥吗

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我只听说过长时间的熬夜会造成内分泌失调 并没有说过睡觉可以减肥
想要减肥 保持良好的生活习惯很重要 只要睡眠8个小时就可以
重要的是饮食和运动上的坚持 这方面可见（稼瑾hong廋身心得）
根据自己的身体素质适当的锻炼加饮食方面的调整，可以减肥的