如何让自己的心绪平静下来啊？

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深呼吸，做深呼吸自己的心绪就能够平静下来。
要想让自己的心绪平静下来，首先放下欲望，降低要求，适当的满足。
把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静，徒云禅师在这方面给了我很多的启发