5岁的豆豆发烧到38.5℃，小脸通红。婆婆用湿毛巾敷着，念叨：

“小孩发发烧是好事，免疫系统就得练练才结实！‘小病不断，大病不患’！”

刚下夜班的妈妈一摸孩子滚烫，急得声音发抖：“都烧到39度了！万一是惊厥怎么办？”

婆婆不以为然：“你老公小时候三天两头感冒，现在不也壮得像头牛？那些从来不生病的孩子，一病就是大病！”

争执间，豆豆突然抽搐起来。妈妈一把抱起孩子冲去医院，医生确诊高热惊厥：“再晚点可能伤到脑神经！”

然而婆婆却依旧坚持己见，站在急诊室门口嘟囔：“我们以前都这么带的！”

一、经常感冒能够锻炼自身免疫系统？

网上经常会看见“常生病可锻炼免疫力”的说法，该说法最早来自于1989年流行病学家斯特拉坎提出的“卫生假说”。

其中指出，儿童长期在过于洁净没有微生物的环境里生长，会导致免疫系统调节出现问题，进而增加哮喘、过敏等疾病的发生风险。相反，一些生长在环境没那么洁净，经常会接触各种微生物的儿童，在面对外来微生物侵袭时不会产生过度反应。

但是该说法是基于微生物提出的，主要是指细菌，而导致日常感冒生病的更多是病毒。

在病毒感染时，身体免疫系统会被激活，免疫系统会进化出可识别该系统的能力，在再次遭遇该病毒袭击时就会有交叉免疫。大量观察表明，儿童时期经历的病毒感染不能提供预期的保护作用，所以该“卫生假说”自然也不支持经常感冒可锻炼免疫系统的观点。

在这里，小九要给大家说清楚，很多人都容易把“免疫力”和“抵抗力”混淆。

人体免疫力包括先天和后天的两种，先天性免疫力是出生时就具备的，第一层就是皮肤和黏膜。后天免疫力则是出生后不断接触外部物质而建立的，由免疫器官、细胞以及因子组成。

抵抗力则是指身体抵抗细菌、病毒、霉菌等外来入侵物质的能力，强弱取决于皮肤、黏膜这两个“保护层”的功能强弱。功能越强大的情况下，病原体就越难进入体内，不会给健康带来影响。

二、不怎么感冒发烧的人反而更容易患癌？

相信大家都或多或少有这样的感觉，明明生活在同一环境下，有些人会隔三差五的感冒，有些人却从来不会，这是什么原因导致的？

这主要与几个原因相关，如遗传的一些基因导致身体更容易受到感冒病毒的影响，感冒后的严重程度也会受到影响；长期不良的生活习惯，如饮食不健康、作息不规律、缺乏锻炼等导致免疫功能下降；

还有就是自身的年龄因素，老年人和儿童的免疫力大部分都不如年轻人，也更容易感冒生病；另外，工作环境或生活环境经常需要接触感染人群的人，发生感染的几率也会增加。

网络上有说法称，经常不感冒的人，要么不生病一生病就容易是大病，尤其是癌症，这是真的吗？

厦门大学附属中山医院肿瘤科潘战和医生表示，这个传言并不可信，对此无需过多担心。德国有学者为此专门进行过一项研究，研究发现5年内没有感冒的人，相较于平均每年感冒3次的，患癌的风险并没有区别。

但生活中的确有一些要么不生病，一生病就是癌症这类大病的情况，这是为什么呢？

一是这类人在日常对自己的身体状况较为自信，出现一些不舒服时会选择扛一扛，不及时就医很容易让小病发展成大病；二是他们平常不生病，一查出疾病会给人很鲜明的对比。而一些经常小病不断的人，哪怕生大病了别人也不会觉得奇怪。

三、我们该如何知晓自身免疫力是强是弱？

免疫系统就好比体内的“军队”，负责防御外来细菌、病毒，与之战斗避免其伤害身体。但免疫系统功能并非越强越好，当免疫功能过强时，很可能会对外界的非致病因素，如花粉、毛发也发起功能，会诱发一系列的过敏反应；而免疫系统过低时，则容易诱发多种感染。

当身体出现这几个表现时，警惕是免疫系统在求救。

1、肠胃不适

胃肠道黏膜是免疫系统重要的屏障，当免疫功能下降时，日常很容易出现胃肠道异常。如一群人一起在外就餐，其他人都好好的，就你出现了呕吐、腹泻症状，说明免疫系统较差。

2、身体异味

正常情况下，人是不会有口臭的，排除的尿液也只有淡淡的氨味。一些人如果有明显的口气，且排出的尿液带有明显的烂苹果味道，很可能是糖尿病酮症的表现。患者因无法有效利用葡萄糖导致身体只能依赖脂肪来供能，在分解脂肪的过程中会产生大量酮体，让身体发出异味，这类人的免疫系统功能也很差。

3、伤口恢复慢

日常皮肤上出现伤口很常见，一般很快就可以恢复。如若你的伤口需要很长时间才能愈合或是伴有红肿、流脓的症状，多半是免疫系统功能减弱发出的信号。

4、感到疲倦

生活中明明没做什么事情，但每天都感觉很疲劳，即便是睡眠时间充足的情况下，疲劳感也很快会卷土重来。这种情况下，去医院检查往往也查不出什么问题，但多半是在提示免疫系统功能低下。

5、爱烂嘴角

免疫力低下的人，日常很容易烂嘴角，包括口角区域红斑、水肿、结痂等，且会反复出现。

生病无法起到锻炼免疫力的作用，该看医生的时候一定不要硬扛，以免给自己的身体再带来一些不必要的影响。

参考资料：

[1] 《很少感冒的人，一得病就是大病？真相令人意外》.家庭医生在线.2023-10-24

[2] 《长期不感冒的人，除了免疫力差，还容易得癌？医生揭晓答案！》.DrX说.2023-12-26

[3] 《身体出现5个迹象，免疫力多半已经“透支”！》.家庭医生在线.2025-01-26

未经作者允许授权，禁止转载