“内卷”“焦虑” 成为时代热词，抑郁症正以惊人的速度蔓延，逐渐成为威胁人类心理健康的 “隐形杀手”。

很多人认为抑郁症只是生活压力或性格因素导致的情绪问题，然而一项最新研究却颠覆了人们的认知：父亲患有抑郁症，孩子患抑郁的风险竟会增加42%！

这一发现犹如一颗重磅炸弹，让我们不得不重新审视抑郁症与遗传之间的紧密联系。

先天遗传：基因携带的“抑郁风险”

2021年，美国德克萨斯大学研究团队在美国20个主要城市，根据1446名母亲与孩子的相关数据开展研究，结果发现父母焦虑与儿童学龄前至青春期的抑郁症状存在关联。

母亲由于生育压力、育儿压力、工作压力等会加剧抑郁风险，同时会对孩子的心理健康产生负面影响。

知乎上的网友曾发过自己的经历：

“小的时候妈妈经常心情不好，摔东西、骂人，经常说一些想死的话，那时的我不理解，一度感到很害怕。

长期在这种环境下，我也开始变得行为怪异，一不开心或者生气时就会掐自己，扯自己头发。长大后，好像也没有好转，自己仿佛也变成了妈妈的样子，心情长期压抑低落，有自残自虐倾向，总会有想死的念头。

而且，我和母亲都有长期的睡眠障碍，母亲基本一天就睡个三四个小时，即使白天需要做很重的体力活，夜晚依然无法入睡，我自己也是陷入长期的失眠中。

再后来，才知道这就是抑郁症。目前，已有很多研究证实母亲抑郁与后代抑郁的确存在“遗传”关联。

不仅母亲与孩子间存在抑郁“遗传”，最新研究发现，抑郁症还会在父亲与孩子之间“遗传”。

该研究由澳大利亚科廷大学发表于《美国医学会杂志》子刊，研究根据715万对父子（女）的数据发现，父亲抑郁使孩子抑郁风险增加42%。

后天影响：环境 “激活” 抑郁基因

虽然遗传因素为抑郁症的发生埋下了 “种子”，但后天环境因素才是决定这颗 “种子” 是否发芽的关键。对于携带抑郁风险基因的孩子来说，不良的成长环境如同 “催化剂”，会显著提高抑郁症的发病概率。

家庭环境是影响孩子心理健康的首要因素。抑郁的父亲往往难以给予孩子足够的关爱和情感支持，亲子互动可能充满负面情绪，甚至出现情感忽视或言语暴力。

长期处于这种环境下，孩子的安全感缺失，容易产生自卑、焦虑等不良情绪，进而诱发抑郁症。美国加州大学的一项追踪研究表明，在父亲抑郁的家庭中，若孩子同时经历父母离异、校园欺凌等重大生活事件，其患抑郁症的风险将比单纯遗传因素导致的风险再增加 60%。

社会压力也是不容忽视的因素。现代社会竞争激烈，学业压力、职场竞争、人际关系等多重压力扑面而来。对于本身具有抑郁遗传倾向的孩子来说，这些压力更容易突破心理防线，引发情绪崩溃。

例如，在高考冲刺阶段，携带抑郁风险基因的学生可能因过度焦虑而出现失眠、食欲减退等症状，若未能及时得到疏导，就可能发展为抑郁症。

容易忽视的男性抑郁

《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示，女性在抑郁患者中占比高达68%，约为男性的2倍。

因此，从性别上来看，女性因情绪更敏感、更细腻，会比男性更容易患抑郁症。

临床上，虽然男性抑郁症患者数量少于女性，但男性患者就诊时，其病情大多已达到中重度级别，以下原因都可能造成男性抑郁被忽视：

①男性社会地位

传统观念中，男性是家庭的顶梁柱，要坚强、能扛事，不会在家庭中流露出脆弱与情绪，因此，个人情绪难以被及时发现。

在社会中，男性有自己的角色与定位，要求有更高的情绪掌控能力，拒绝脆弱。研究发现，越符合男性社会规范的人，心理健康状况越差，更可能抑郁，其主动寻求帮助的可能性也越低。

②症状表现不明显

目前，对抑郁症的判断标准是“过去12个月内，是否几乎每天感到悲伤或绝望，且持续两周或更长时间，以至于难以进行日常活动”。

然而在临床上，男性的抑郁表现未必如此明显。比如：

青春期男孩：表现为外放性的，比如易怒、发脾气、砸东西、对抗父母等

中年男性：表现为失眠、多梦、压力、焦虑、工作效率降低以及体力下降等

55岁以上男性：表现为烦躁、敏感、多疑、睡眠差、食欲差等

预防与干预：打破抑郁的 “代际循环”

面对抑郁症可能遗传的风险，我们并非束手无策。科学的预防和干预措施能够有效降低孩子的发病概率，打破抑郁的 “代际循环”。

对于有抑郁症家族史的家庭，定期进行心理健康筛查至关重要。目前，临床上已开发出多种针对抑郁症的基因检测和心理评估工具，通过检测相关风险基因、评估情绪状态和心理韧性，能够早期发现潜在的抑郁风险。一旦发现异常，可及时采取干预措施，如心理辅导、生活方式调整等。

心理干预在预防抑郁症中发挥着关键作用。认知行为疗法（CBT）是治疗和预防抑郁症的有效方法之一，它通过帮助孩子识别和纠正负面思维模式，培养积极的应对策略，增强心理韧性。

家庭治疗也是重要的一环，通过改善家庭成员之间的沟通和互动方式，为孩子营造温暖、支持的家庭氛围。例如，鼓励抑郁的父亲积极接受治疗，主动参与亲子活动，给予孩子更多情感关怀，能够显著降低孩子的抑郁风险。

除此之外，我们还可以寻求更加科学的干预措施，比如脑营养补充剂，由英国皇家医学科学院梁京院士研发的专利成分Botaprotek®被证实有对抗抑郁、焦虑的作用。

通过社交隔离的实验，小鼠焦虑水平上升，在高架十字迷宫和旷场实验中对新鲜事物的探索减少。通过Botaprotek®干预，小鼠的探索行为恢复正常，焦虑状态改善。

Botaprotek®通过精准靶向抑制神经GABAA受体，像修复故障的"刹车系统"一样，逆转压力造成的神经超兴奋状态。

它能显著提升海马体桥尾蛋白（gephyrin）蛋白浓度（↑52%），重新锚定GABA受体，使抑制性突触电流恢复至生理水平（振幅↑39%，频率↑58%），快速平息惊恐脑波。

更关键的是，Botaprotek®能修复线粒体能量工厂（ATP↑2.8倍），让神经递质合成持续供能，打破焦虑-能量耗竭的恶性循环。

抑郁症与遗传之间的关系远比我们想象的复杂，也并不意味着有家族病史的孩子就注定会患上抑郁症。通过科学的认知、早期的预防和积极的干预，我们完全可以切断抑郁的 “遗传链条”，为孩子的心理健康保驾护航。

愿每一个孩子都能在阳光雨露的滋养下，远离抑郁阴霾，拥抱灿烂人生。