轻松倒时差，你知道哪些方法？

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首先我们应该按照你所在的地方的时间来进行活动，提前几天就开始进先调整时差，这样就可以适应了，也要注意饮食，让肠胃适应所在地方的吃饭时间。
其实可以通过睡觉的方法，或者是选择和大家做一些有意义的事情，只要让自己忙碌起来，也是可以轻松倒过来的。