人在生气发怒时该如何控制自己呢？

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发怒时，要控制自己的情绪很简单。首先在自己心里数数1分钟，如果1分钟后你还是生气，就再数一分钟。如果你数了三分钟后还是生气，就想一些关于生气的原因。为什么要发怒？值得发怒么？不值得，好，我不生气！