怎么在日常生活里减少对糖分的摄入？

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那么在生活当中就少吃一天甜食，少喝一点奶茶，就能够减少这个糖分的摄入。
‍‍‍‍最起码的应该避免吃甜食吧，然后在平时的饮食里要注意不要吃太多含糖分的食物。‍‍‍‍