怎样提高自己的抗压能力？我是一名男生。我感觉自己的抗压能力太差，遇到点事情，自己就心慌、说不出话来了，而且特别想哭，但每次我都忍着不哭。怎样提高自己的抗压能力？谢谢

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提高自己的抗压能力，最主要的还是调整好自己的心态，让自己的内心强大一些，能够客观的看待生活中的挫折和困难
首先对自己要有信心，去努力细心的完成每一件事，做得好，才会让自己有信心，有底气。然后，你要用真诚的对待别人，别人也会真心以待。人其实最大的敌人是你自己，相信困难都是暂时的，只要坚定信念，迎接你的将是成功的喜悦。
生活中要想提高自己的抗压能力的话，对于一些生活中的小事情，我们不要去多想，不要去纠结过去的事情。就当没发生一样。把自己的心态放好，尽量把自己的工作这些生活中的一些事情做好就可以了。