中学生如何消除负面情绪？

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人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
通过家长、老师、心理辅导师等正确的引导， 逐步消除负面情绪。凡是不可一蹴而就，中学生政处于青春叛逆期， 如果一味采用传统说教模式，容易使他们产生逆反心理，反而达不到效果。
可以一在学习生活中多观察，看哪些学生的情绪不对，二发现问题以后，从多方面去开导（1）消除他们的顾虑，老师不是刺探情报，是来帮助解决问题的（2）一起找出问题的根源（3）找出解决问题的方法（4）老师应该多站在学生的角度去思考问题。要想做到这些，首先必须要取得学生的信赖，这是化解一切问题的基础。

只有这样，才能尽自己所能消除中学生的消极情绪。