为什么睡觉时候出现幻觉幻听？女，十八岁，学生，半年内经常熬夜到一两点。病症：近日睡觉时候出现了幻觉幻听，朦胧中感觉有电视声音，爬起一看是妹妹来了在看电视，可是一小时后起来看，没有任何人来过，更没有开电视。到了下午午休。我又在朦胧中感觉有人叫我，还推我，可是仍然没人。最近下午时候睡觉欲望总是很强烈，起床时候总是很难，前段时间还浑身无力，茶饭不思，感觉生命迹象很弱！这一切都是为什么？是单纯的熬夜导致的么？还有另有原因？应该怎么应对呢？（除了调整睡眠）

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人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时，人体内可以产生许多抗体，增强抗病能力。你的所谓“幻觉”只是进入深睡眠前做的梦而已，当时你应该是处在浅睡眠状态。

    可能是与你学习压力大有关系，睡觉前听听轻音乐，压力大的时候学会自我减压，睡前喝杯热牛奶等等，可能会有效果。如果症状明显影响睡眠和白天的学习就去看医生。注意锻炼身体，有的时候运动也是一种减压的方式。