厨房里的“天然青霉素”，你吃对了吗？

宝子们今天来给大家唠唠，厨房里那些平平无奇，却又超厉害的蔬菜。它们自带“天然青霉素”这样的特性，常吃能帮咱们消炎杀菌，增强免疫力。关键是还不用咱们多费什么劲，隔三差五做顿饭，就能把健康吃进去。

先说说大蒜吧，这可是厨房里的“杀菌小霸王”。蒜里的大蒜素，其抗菌消炎的能力十分厉害，啥样的有害微生物都得让它三分。平常我们做菜，像做个大蒜烤排骨，那味道别提有多香啦。把排骨腌好，将大蒜切片，接下来铺在排骨之上，再放入烤箱里一烤，满屋子都飘散着香气。咬上一口，排骨鲜嫩多汁，大蒜的香味在嘴里弥漫开来，吃的时候也在为身体增添健康元素。

洋葱也不赖呀，那可是“健康小能手”。洋葱里的硫化物，能消炎杀菌，还能调节血脂。咱做个洋葱炒肉，简单又好吃。把洋葱切丝，肉切片锅里放油，先炒肉再把洋葱倒进去，翻炒几下，加点盐、生抽出锅。吃上几口，洋葱脆脆的、甜甜的和肉的香味融合在一起，美味又健康。

蒜苔亦不可小觑，其富含蒜辣素，具有抗菌抗病毒之效。蒜苔炒肉时，蒜苔翠绿欲滴，肉则鲜嫩可口，营养与美味皆获丰收。且此道菜制作迅速，只需十分钟便可完成。倘若下班归家无暇精心烹饪，随手炒上一道，既健康又美味。

大葱同样是“健康好帮手”，葱里的葱蒜辣素，有抗菌以及消炎的作用。大葱炒肉之时，大葱的香味十分，浓郁吃起来使人食欲大增。并且这些蔬菜富含，诸多维生素和矿物质，能助我们提升免疫力，让身体更为健康。

宝子们看看咱家的冰箱，是不是都能够找到这几样菜呢？以后别光想着它们仅仅能调味提香啦，要记得它们统统都是天然的健康宝贝哟。隔上一天，就做一道这样的菜，将健康妥妥地吃进肚子里。

赶紧行动起来，做了以后在评论区分享分享，说不定能交到不少有共同爱好的朋友呢，大家一起交流健康美食的做法。