怎么样消除心中的仇恨？恨一个人也很痛苦！

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其实，恨在很大程度上是心理上的一种不平衡。说实话，我也恨过，面对朋友的背信弃义，小人的捷足先登，我相信当时的我和你现在的感受差不多。消除恨最好的办法是找一个心理的平衡点，哪怕是自欺欺人。这个平衡点或许来自与朋友交流时话语的安慰，或许来自自己内心的积极的心理暗示等等。其实，时间可以消除一切心灵上的恨，尽量杜绝和你恨的人见面。想开吧，其实人生就是由爱和恨交织成的一场戏，谢幕后一切都是过眼云烟，神马都是浮云，呵呵。相信你会慢慢好起来的。
你恨他,原因:男人有钱变坏,抛妻弃子,不顾家.他现在竟然已经提出离婚了,你硬要和他在一起也很勉强.你现在要向前看,不要回忆过去的痛苦,你再怎么恨他,他也要离开你,有用吗?恨他而反而自己伤害自己！现在你要为孩子,今后的生活作打算.好好生活
想恨就恨吧，别太压抑自己。这是人性中很自然的情绪，当事情解决后，经过一段时间，会好些的，但是心里会永远想着，不过已经不痛了。我现在就在面临这样的事情，不过，我还不如你呢，我什么都没有，连孩子也给他，做错的人应该承担点什么吧。