我是左撇子 只会左边突破，所以很容易被防守者防死，我想练右手运球和左路突破，应该怎么制定一个训练计划

---

关键是步伐的变换，能左能右是很难防的。估计你是因为只能在左路进攻，所以每次都选择从左边突破。要练习在右边投篮，不一定用右手的
单独训练你的右手，右手单侧运球，重心降低，先慢慢运，最后加快速度，最好配合交叉步运球，在实战中提升你的运球能力最快了，因为防守的压力，会使得你成长更快，记住运球用手指运球，不要用手掌，还有就是运球时要学会保护自己的球。只有你的左右手都练的一样娴熟了，基本上的防守根本防不住你，具体可以学一下网上视频
我个人认为可以有几点：1、加强右手的力量训练 2、绕桩练习也就是前面一排障碍物按S型运球过去，练习左右变相！希望能有用！