干眼症是一种“看不见的眼疾”。去年的热播剧《狂飙》中，高启强为了挽回陈书婷，声称自己患上了绝症，一看报告，居然是干眼症。

▲图片来源：剧中截图

很多人经常会感觉眼睛干涩、刺痛，甚至有异物感或疲劳感。这些看似平常的小毛病，很可能是干眼症的表现。

在快节奏、对屏幕的高度依赖的现代生活中，干眼症的发病率逐年上升，已成为全球范围内最常见的眼部疾病之一。今天就带大家走近干眼症这个“看不见的眼疾”，看看中医如何应对。

什么是干眼症

干眼症是各种原因造成的泪液异常或者动力异常，导致泪膜不稳定或眼表的环境失衡，并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的一系列疾病。

过去的干眼症常见于老年人，但现在干眼症的发病趋势逐渐趋于年轻化。

由于社会环境变化，工作压力增加，近距离且精细用眼工作逐渐增多，尤其是电脑、电视、手机等电子设备的普及，大家熬夜加班、用眼过度已成为普遍情况，让眼睛不堪重负。

很多人甚至经常出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等各种视疲劳的症状。

眼睛干涩的症状很常见，但并不是眼睛干涩都代表患了干眼症，也可能是其他疾病引起的。

比如春天常见的过敏性结膜炎，多属于中医学“时复目痒”等范畴，也会导致眼睛干涩、发痒泛红。

本病发病多因肺卫不固、风热上袭，或脾胃湿热内蕴、复感风邪，治疗需从过敏的方面入手。

干眼症西医很难根治，只能靠日常控制来改善，从这个意义上讲，干眼症确实可以称为“绝症”。

眼药水、人工眼泪能否治好干眼症？

很多人眼睛难受，就自行买几款眼药水使用。一开始滴着挺舒服的，后来越来越不管用，甚至变本加厉地难受。

很多眼药水中有防腐剂，长期刺激眼睛，容易产生炎症。有的眼药水中也含有收缩血管的成分，因此在功效中会宣传能消除红血丝。

但这种眼药水长期使用会频繁刺激眼部血管收缩，导致血管萎缩，从而影响到眼部供血，导致眼部营养跟不上，更容易疲劳。

长期大量使用含收缩血管成分的眼药水，还有一个风险，就是部分眼药水会流入泪管被身体吸收，可能还会导致血压升高。尤其是本来就有高血压的患者，可能还会因此出现头痛、头晕等症状。

眼药水是药物，多数都含有防腐剂、清凉成分，甚至激素等，只能带来短暂的舒适感，并不能根治干眼症。

眼药水不行，那人工眼泪（人工泪液）能不能治好干眼症呢？很遗憾，也不行。

人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用。这类的滴眼液主要作用是补充泪液，缓解眼部不适，让眼睛表面重新形成一种人工保护膜。

人工泪液如果长期滥用，则会出现其他眼部问题。

除一次性包装（次抛型）的人工泪液外，大部分品种含有一定量的防腐剂，长期使用会损害眼表，进而影响泪膜的形成，从而加重干眼。

有些人工泪液价格很高，堪比“美人鱼的眼泪”，用了人工眼泪、钱包也在流泪。

长期滴人工泪液、花钱买眼泪，也会在一定程度上让身体产生依赖性，并不能根治干眼。

中医如何看待干眼症？

中医并没有干眼症的叫法，而是将其归为“白涩”或“神水将枯”等范围。

《审视瑶函·白涩症》云：“此乃气分隐伏之火，脾肺络湿热，秋天多患之。”“因劳瞻竭视，过虑多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，致伤神水。”

中医应对干眼，主要关注肝肾以及肺+脾胃。

中医认为干眼症与外感邪气、脏腑失调有关，外感邪气主要责之于风、燥、火；脏腑失调主要为肝、肾受损。

1.与肝相关

《诸病源候论》言：“目，肝之外候也，腑脏之精华，宗脉之所聚，上液之道。若悲哀内动腑脏，则液开而泣下，其液竭者，则目涩。”

“其液竭者，则目涩”，说明干眼与津液的充沛与否密不可分。

若津液生成不足、输布全身不畅，则目失濡润，而津液的充足，又需要肝血充足，《黄帝内经》认为“肝开窍于目，在液为泪”。

肝之经脉上联目系，肝血充足则目能视物清晰。

2.与肾相关

《素问》有云：“肾者水脏，主津液”，肾主藏先天之精，后天之精，亦主水，其重要的作用在于调节体内水液代谢与分布。

肾主藏精，精生髓，髓充于脑，目为脑之窍，肾精充沛则目睛明亮。

若肾气亏虚，肾精不足，日久精气不能上承于目，则导致目珠干燥。

如果肝脏和肾脏的功能不协调，身体里的精气和血液不够充足，就会出现阴虚（体内阴液不足）导致火气过旺的情况。

这种虚火往上冒，会烧伤和消耗体内的液体，使得眼泪（泪液）产生的源头不足，眼睛得不到足够的液体滋润，这样就容易引发干眼症。

3.肺+脾胃

肺主气，气能生津，肺津充足则眼表润泽；脾主运化，为气血生化之源，脾运正常则目得濡养。

脾胃都是咱们身体里负责消化的重要部分。

按“经脉所过，主治所及”的道理，胃经这条经络会经过眼睛，像我们熟悉的承泣穴、四白穴，它们就位于下眼眶这里。

足阳明胃经还有个特点，就是它里面气血特别旺盛，既有能量又有营养物质。如果胃经里的气血不够了，眼睛就会受影响，可能会感觉干干的。

再说说肺，如果肺里的阴液不足，肺气又不通畅，那身体里的津液就生成得少，也分布得不均匀，眼睛得不到滋润，就会变得干涩，容易得干眼症。

如果脾胃里积了太多湿热，气机也不顺畅，眼睛也会得不到足够的营养。

总结一下，干眼症的发生多与肝肾阴虚、肺阴不足、脾胃虚弱等因素相关。

干眼症的中医应对方案

治疗干眼症时，常用的中药药材有菊花、麦冬、枸杞子、生地黄、当归、白芍、茯苓、柴胡以及甘草等。

肝肾阴虚型的干眼是最常见的，治疗原则是滋补肝肾之阴，可以用我们很熟悉的六味地黄丸为基础方，进行加减调整。

燥伤肺阴的干眼症，治疗原则是促进津液生成、缓解干燥，并宣通肺气、理顺气息，常用桑白皮汤为基础方进行加减调整。如果患者同时受到外界燥邪侵袭，可加入防风、蝉蜕以增强祛风解表之力；若伴有风寒湿痹症状，则可添加苏梗、桂枝来温通经络、散寒除湿。

燥伤肝阴的干眼症，治疗原则是滋养肝脏、补充肾脏精气并缓解干燥，常用补肝散为基础方进行加减治疗。

阴虚夹湿型的干眼症，治疗原则是滋养阴液、祛除湿邪，并宣通气机、使气血流畅，常用二陈汤为基础方进行加减治疗。

有一种很适合我们居家使用的方法：中药熏眼。

方法：将菊花、枸杞、桑叶、蝉蜕、薄荷、赤芍、决明子等具有清热解毒、活血明目作用的中药放到杯中，等清肝明目的中药煎煮10分钟左右，用杯子盛出。睁开眼睛，对着药的热气熏蒸，一般熏蒸15至20分钟。

可每日一次或隔日一次，操作时候一定要注意温度适中时再进行熏蒸。

嫌麻烦的，也可以试试我们的草本蒸汽眼罩。遮盖+热敷+蒸汽+香熏+渗透。佩戴时可持续释放蒸汽，糅合多种草本精华深度滋养。42℃蒸汽热敷、30分钟持续发热。

蒸汽眼罩相当于传统毛巾热敷的“现代高阶版”，午休或者晚上睡前拿它敷一敷眼，既放松，又能提高休息质量。

“腧穴所在，主治所在，经脉所过，主治所及”，有一定基础的朋友，也可用针刺、艾灸、刮痧等疗法，对眼部周围以及全身相应的穴位外治，起到疏通经络、改善循环、补益肝肾从而缓解干眼的效果。

居家便捷的食疗方

结合不同体质特点，再为大家推荐几个便捷易做的食疗方。

一、津枯肺燥型

推荐食疗方：银耳百合羹。做法：银耳15克、百合20克、枸杞10克，加水炖煮。

滋阴润燥、生津濡目，缓解肺燥引起的干眼。

二、肝血亏虚型

推荐食疗方：猪肝菠菜汤。做法：猪肝100克、菠菜200克、当归3克，加水炖煮；猪肝枸杞汤：猪肝100克、枸杞15克、熟地5克、生姜适量，加水炖煮。

补肝养血、濡目润燥，改善肝血不足导致的干眼。

三、肝肾亏虚型

推荐食疗方：枸杞菊花茶。做法：枸杞子10克、菊花6克，沸水冲泡代茶饮。

清肝明目、疏散风热，针对肝肾阴虚引起的目涩。

四、阴虚火旺型体质

推荐食疗方：石斛麦冬茶。做法：石斛6克、麦冬9克、菊花3克，沸水冲泡代茶饮。

滋阴降火、清润目窍，缓解阴虚火旺所致的干眼。

气血不足或脾虚的人，可以多喝百合红枣粥和黑豆莲子红枣汤。

百合红枣粥做法：百合15克、山药15克、莲子10克、红枣（去核）10个，洗净后共同煮粥食用。

健脾明目、滋阴润燥，适合脾虚或气血不足者。

黑豆莲子红枣汤做法：黑豆200克、枸杞5克、带芯莲子10克、红枣6个，加水熬煮20分钟。

综合调理，滋阴补益。

西医治疗干眼症主要侧重于缓解症状，而中医治疗干眼症则从整体出发，进行辨证施治，具有独特的优势。

更重要的是，通过中医的方式我们可以用最小的成本照顾好自己。

与其在熬夜时抢购保健品，或是在眼睛疼到不行时点上几滴眼药水，不如经常走向窗外，看看真实的绿树蓝天。

靠谱护眼攻略也很简单：现在，放下手机，让眼睛休息一下。如情况严重，请咨询专业中医师辨证论治。