夏至时节万物繁茂，为响应全民健康素养宣传月号召，近日，古现街道西岸社区联合立吉康诊所举办“夏至时节话养生，健康素养社区行”主题活动，通过中医科普讲座、互动诊疗体验等形式，为辖区居民送上夏日健康指南，百余名居民现场感受传统医学与现代健康理念的融合魅力。

专业科普：多维度解码夏季养生密码

活动现场，中医专家以“顺应天时 科学养生”为核心，从生活细节入手展开讲解。在运动养生方面，特别强调夏季锻炼需避开正午高温，推荐清晨太极拳、傍晚散步等“以和为贵”的运动方式，避免阳气过度消耗；饮食调理环节，专家列出苦瓜、绿豆等“清热清单”，现场演示荷叶粥、冬瓜薏米汤等简易食谱，让居民直观掌握“食疗养生”技巧；针对夏季作息难题，提出“夜卧早起加午休”的黄金法则，建议每日保证7小时睡眠，通过规律作息调节身体机能。此外，专家还就防暑降温、夏季常见病预防等热点问题进行重点提示，干货满满的分享让居民频频点头。

特色体验：传统中医技术触手可及

作为活动亮点，中医特色体验区人气爆棚。立吉康诊所医护团队带来推拿、熏蒸、AI 舌诊等多元项目：推拿医师通过穴位刺激缓解肩颈僵硬，熏蒸疗法以中药蒸汽疏通经络，最受关注的 AI 舌诊则通过图像识别技术分析体质偏性，生成个性化养生建议。“舌头照片一上传，体质类型和饮食禁忌就出来了，太神奇了！”年轻居民李女士体验智能诊疗后连连称奇。据统计，活动当日共有 60 余位居民参与中医技术体验，现场弥漫着艾草与药香的独特气息。