一般情况下，机体生命活动所需能量主要来源于碳水化合物的分解。在人体内，碳水化合物被消化成葡萄糖，然后进入细胞通过一个叫做细胞呼吸的过程产生能量（ATP）。这个过程主要发生在细胞的线粒体中。此外，脂肪和蛋白质也可以作为能量来源，但在正常和健康的饮食条件下，它们通常不是主要的能量来源。