怎样很好的控制情绪？除了精神上可以吃点什么静心静气的食物吗？

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无论什么情绪，数十下，无论发生什么事情，除了发生本能反应的情绪，要及时掩盖会延续的情绪。情绪失控一般是因为心里烦躁，如果可以，建议你找人或自己去一些舒心的地方，接近下大自然。其实我认为吃东西是没用的，虽然中医上会说脾火什么之类，但主要靠自己去找方法发泄，以及要学会冷静，这是要长时间磨练的。