200米跑步的训练和技巧~~

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比赛前吃糖是没有用的。建议你吃一些香蕉、巧克力不要太多。吃东西起的做用真的不大。还是平常练习的好。或者有空个去看有些关于运动的方法.
传统的跑法就是：中间一百五十米调整，最后一百五十米冲刺。
牛人的跑法：一直领跑。
200米无非是一个直道和一个弯道，技巧视自己体力而定。本人200米22秒8，枪响全速起跑是必然的，然后我是看自己的跑道而定，如果外道，我会加速长一点的距离，然后调整3~5步，进入冲刺区。如果在内道，我会适当缩短加速距离，然后调整3~5步进入冲刺区。（调整的区域是在弧度最大的区域，因为那一段不适合加速，而本人自认为不能在无氧的情况下一口气加速完200米）
训练，以现在时间来看，还是以专项为主吧，每天6~8个200米跑，控制好体力，前几个80%去跑，后几个全速。主要分配体力，中途休息5~10分钟，是息率跳动频率而定，在120下/分钟，就可以起跑了，一定要跑完全部训练，因为最后几个才是突破体能的关键
练爆发力！我百米全校亚军，练高抬腿，一定要坚持，跑时穿钉鞋，再告诉你个绝招，跑前一直带着沙袋，跑前一秒钟卸下 保证有奇效 望给最佳