美国儿科学会建议，宝宝 6 个月开始添加辅食后，就可以吃酸奶了。

1 岁前

1 岁内酸奶的食用量不能太多，因为酸奶中的蛋白质和矿物质含量远高于母乳或配方奶，大量食用会增加宝宝肾脏负担。

1 岁内可以作为辅食的一种尝试少量喝，也可以在辅食制作中少量添加，比如酸奶溶豆。

1 岁后

1 岁后可以将酸奶作为奶制品的一种形式直接喝，替代宝宝一部分的奶量来源。

特别是对于乳糖不耐受和不爱喝牛奶的宝宝来说，可以用等量的酸奶代替牛奶。

本文专家

张海英

审核专家

国家首批注册营养师

四川大学华西公共卫生学院公共卫生硕士

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