近日，小丽她发现自己小便时有些困难，而且总感觉下腹部坠胀，时不时还会觉得腰酸背痛，这些症状已经持续了好几个月。起初，她以为只是工作太累，休息一下就会好，可没想到情况越来越糟。

直到有一天，她在上厕所时，突然发现自己的阴道口好像有东西脱出来，这可把她吓坏了。她赶紧去医院检查，医生告诉她，这是“阴挺”，也就是子宫脱垂。

小丽听到这个结果，心里五味杂陈，她从未听说过这种病，也不清楚为什么会得这个病，更不知道该如何治疗和预防。

其实，像小丽这样的女性并不在少数，很多人对子宫脱垂这种疾病知之甚少，甚至在患病后也因为羞于启齿而耽误了治疗。

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“阴挺”到底是什么病？

“阴挺”在医学上被称为子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口以外。这是一种比较常见的妇科疾病，尤其多见于中老年女性。

正常情况下，子宫是被周围的韧带和盆底肌肉支撑在盆腔内的，但由于各种原因，这些支撑结构可能会变得松弛、薄弱，导致子宫无法保持在正常位置，从而发生脱垂。

子宫脱垂的程度不同，症状也会有所差异。轻度的子宫脱垂可能没有明显症状，或者只是在长时间站立、劳累后感觉下腹部坠胀；而重度的子宫脱垂，患者可能会感觉有肿物从阴道脱出，甚至在行走、咳嗽、排便时也会脱出，给生活带来极大的不便。

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引发“阴挺”的背后原因

（一）分娩损伤

这是导致子宫脱垂最常见的原因之一。在分娩过程中，尤其是难产、第二产程延长或经过阴道手术助产等情况，产妇的盆底肌肉和筋膜可能会受到过度的牵拉而变得松弛，甚至出现撕裂伤。

如果在分娩后，这些受损的组织没有得到及时的修复和恢复，就容易导致子宫脱垂。比如，有些女性在生完孩子后，没有注意休息，过早地进行体力劳动，或者在产后恢复期间没有进行适当的盆底肌锻炼，都可能增加子宫脱垂的风险。

（二）长期腹压增加

一些慢性疾病，如慢性气管炎、便秘等，会导致患者长期咳嗽、排便困难，从而使得腹压持续增加。这种长期的腹压增加会对盆底组织产生持续的压力，使其逐渐变得松弛和薄弱，最终可能导致子宫脱垂。

此外，肥胖也是引起腹压增加的一个重要因素，过重的体重会对盆底组织造成额外的负担。

（三）激素水平变化

女性体内的雌激素对维持盆底组织的弹性和张力起着重要作用。随着年龄的增长，尤其是进入更年期和绝经后，女性体内的雌激素水平会逐渐下降，这会导致盆底组织萎缩、变薄，支撑能力减弱，从而增加了子宫脱垂的发生风险。

（四）先天发育异常

少数女性可能存在先天性的盆底组织发育不良，这些组织的结构和功能从一开始就比较薄弱，无法为子宫提供足够的支撑，因此在成年后更容易发生子宫脱垂。

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女性要如何远离这种“社交癌”

分娩后的女性一定要重视盆底肌的恢复锻炼。产后42天左右，产妇可以到医院进行盆底功能检查，根据检查结果，在专业医生的指导下进行盆底肌康复训练。

这些训练包括盆底肌收缩运动（凯格尔运动）等，可以帮助增强盆底肌肉的力量和弹性。同时，产妇在产后要注意休息，避免过早进行重体力劳动，以免加重盆底组织的负担。

保持健康的体重对于预防子宫脱垂也非常重要。肥胖者应通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，减轻盆底组织的负担。

避免长期咳嗽。患有慢性气管炎等呼吸道疾病的患者，应积极治疗，控制咳嗽症状，减少腹压增加的机会。

对于更年期和绝经后的女性，可以在医生的指导下适当补充雌激素，以维持盆底组织的弹性和张力。但需要注意的是，雌激素的补充应在专业医生的指导下进行，因为不当使用可能会带来其他健康风险。

女性应定期进行妇科检查，及时发现盆底功能的异常情况。如果出现下腹部坠胀、阴道口有肿物脱出等异常症状，应及时就医，做到早发现、早治疗。

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编辑：彭秋霞