紫外线可以说是——看不见的眼部杀手，即使你不直视太阳，紫外线也会伤害眼睛。

郑州市眼科医院院长王瑞峰介绍：人眼对紫外线极为敏感，多种眼科疾病与紫外线脱不了干系。

太阳辐射到达地表最主要的紫外线有两种：

①UVA：导致白内障等眼科疾病的发生及加重病情的元凶；

②UVB：可导致眼部癌变和眼角膜病变。

以下这几种眼部常见病都和紫外线有关

①日光性眼炎

日光性眼炎主要因眼睛受到强烈紫外线照射后，角膜上皮受损，引发炎症反应。一般在照射后3～12小时发病，眼睛会出现剧烈疼痛、畏光、流泪、眼睑痉挛等症状，就像眼睛里进了沙子，轻则眼睛红、疼上一阵子，重则可能影响视力，甚至暂时失明。

②翼状胬肉

翼状胬肉是受外界刺激而引起的一种慢性炎症性病变，长期暴露在阳光、风沙等刺激下，眼部受紫外线伤害，会使眼部的结膜发生增生和肥厚，从而形成翼状胬肉。

随着胬肉生长，可能会引起异物感、眼部干涩、刺痛、流泪、充血发红等。如果胬肉继续向角膜生长，会导致角膜散光，进而影响视力；一旦胬肉遮盖住瞳孔区域，将导致视力急剧下降，甚至有致盲的风险。

③白内障

紫外线是白内障的“助推器”。眼睛的晶状体在紫外线的长期作用下，蛋白质会发生变性，使原本透明的晶状体变得浑浊，从而引发白内障。

起初可能只是眼前出现固定性黑点，或对强光、色彩敏感度下降，随着病情发展，视力会逐渐减退，若不及时治疗，最终可能导致完全失明。

④黄斑病变

黄斑是眼睛视网膜上视觉最敏锐的区域，而紫外线会损伤黄斑区的细胞和组织。

长波紫外线可穿透眼内直达眼底，引起黄斑病变等视网膜疾病，导致视力下降、视物模糊、变形，严重时还可能出现中心视力丧失，对生活质量影响极大。

如何做好眼部防晒？

●佩戴太阳镜

太阳镜能有效防护眼睛免受紫外线的伤害，可以吸收、反射紫外线、弱化烈日强光，挡光护目，防止眼周肌肤老化。

●保持眼部湿润

对于眼部容易干燥的人，可以适时使用人工泪液，以补充眼部水分，避免眼睛干涩不适。此外，多喝水也有助于保持身体水分，减轻眼部干燥的症状。

●避免直晒

夏天最好避免在中午时分外出，外出时戴帽子或采取遮阳伞等措施，以减少阳光暴晒对身体和眼睛的影响。

●注意卫生

去人多的地方，避免眼部感染，避免与他人共用毛巾等个人物品。做到勤洗手，少用手揉眼。

在此提醒大家：夏日护眼很重要，通过佩戴合适的太阳镜，保持眼部湿润、避免强光等方式能有效减少户外活动对眼睛的不良影响