睡眠不足，课堂上犯困怎么办？我是一名高中生，最近总是睡眠不足，上课时犯困。有时候总是重点内容听讲不好，怎么才能避免课上犯困呢？

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我是小学生，我同桌困了就请人打自己，如果这都不行，只好要自己了。
睡觉前按时喝一杯牛奶，精神压力不要太大，不要想太多烦心事，保持乐观向上的态度。如果上课实在犯困，中午就应小憩一下，相信之后上课就不会有这种现象。