深夜翻看手机时，一条推送新闻刺痛了我的神经：“某科技公司高管因长期熬夜加班，突发心梗抢救无效离世，年仅35岁。”评论区里，无数网友留言叹息：“太拼了，身体终究扛不住”“明明知道熬夜伤身，但生活压力让人不得不熬”……这些字句像一根细针，挑开了现代人共同的隐痛：根据《2019年中国健康大数据》报告，我国每年因过度劳累导致的心脏疾病发病人数高达120万，其中不乏年轻人。我们总以为生病是突如其来的意外，却往往忽略了，那些看似“无缘无故”的病痛背后，藏着生活态度与身心状态的深刻预警。正如《黄帝内经》所言：“上工治未病，不治已病。”当我们学会倾听身体的信号，或许就能在疾病降临前，找到自救的密码。