中国人没有养成戴太阳镜的好习惯。尤其在夏季、沙滩、下雪天，紫外线辐射很厉害，高能量的紫外线被眼睛内部的晶状体吸收。日积月累，到了中年和老年，晶状体变成白色、黄色，这就是白内障。

从童年开始戴太阳镜，保护我们的晶状体，可以推迟白内障的发病和手术年龄。而且现在已经有婴儿太阳镜，只要脸型合适，3月龄就可以戴太阳镜出门了。户外戴太阳镜并不会影响儿童的视力发育。