夏天到了，天气闷热，对于癫痫患者和家人来说，心里可能更添一份担心。癫痫发作，很多时候不是无缘无故的！尤其是夏天，有些我们平时不注意的小事，就可能变成“导火索”。今天，从中医的角度，跟大家聊聊夏天最容易引发癫痫的4个原因，帮大家避开这些“坑”！

诱因1：忽冷忽热，身体“扛不住”

为啥夏天常见？ 外面像蒸笼，屋里空调开得嗖嗖凉，进进出出身体受不了。

中医怎么看？ 这种大温差最容易让身体“失调”，气血运行乱套。对大脑这个“司令部”来说，气血一乱就容易“起风”，诱发抽风。

怎么办？

空调别开太低，屋里外温差最好别超5-8℃。

从外面热回来，别急着冲进空调房，在门口缓缓。

出门带件薄外套，商场、地铁冷气足，随时披上。

（可选提）平时可以暖暖肚子（比如艾灸肚脐下、膝盖下穴位，但一定先问医生）。

诱因2：熬夜+直吹冷风，心神“没养好”

为啥夏天常见？ 天热睡不好，晚上贪凉不睡，或者睡觉让风扇/空调直吹。

中医怎么看？ 熬夜最伤“心”和“神”，夏天心火本来就旺，休息不好更容易“上火生风”。睡觉时脑袋被冷风直吹，也容易把“风”引出来，里外夹击就容易抽。

怎么办？

早点睡是关键！ 尽量11点前睡觉。

睡觉环境要舒服： 空调提前开，睡觉时调温和点或定时；风扇别对着头、肚子吹，让它摇头。

睡前放松： 别玩太嗨、别想太多。泡泡脚（加点艾叶更好）、听听轻音乐。

晚餐清淡点，喝点小米粥、百合莲子汤安神。

诱因3：猛吃冷饮，脾胃“中了寒箭”

为啥夏天常见？ 冰可乐、冰淇淋、冰西瓜，吃起来是爽！

中医怎么看？ 脾胃是身体“能量站”，吃太多冰的就像给脾胃射了支“寒箭”，让它“冻僵”了。脾胃一弱，水湿运不走，变成“痰湿垃圾”。这些“垃圾”要是堵在脑子里，就容易引发抽风。

怎么办？

解渴首选温的！ 温开水、常温绿豆汤、菊花茶、酸梅汤（别太冰）都行。

实在想吃冰？ 只能少吃点！小口慢咽，在嘴里含温点再吞。

做饭做菜加点姜、紫苏叶、陈皮，暖暖胃。

早晚揉揉肚子（顺时针+逆时针各揉几十下）也能暖脾胃。

诱因4：脾气暴躁，肝风“被点着”

为啥夏天常见？ 天热人容易心烦、着急、爱生气，闷得慌。

中医怎么看？ 夏天本来就容易“心火旺”，再一发脾气，肝气“噌”就上来了，像点了把“火”，这把“火”带着“风”往上冲，冲到脑袋就容易惊动神经，引发抽风。

怎么办？

心静自然凉！ 试试深呼吸、安静坐一会儿、听听安静的音乐、看看书、写写字。

有气别憋着！ 找人聊聊，或者散散步、打打太极、唱唱歌发泄一下。

家里保持通风凉快（也别太冷），拉上遮光窗帘，摆点绿植。

泡点菊花、玫瑰花、合欢花茶喝，疏肝解郁心情好。

总结一下

癫痫就像一匹容易受惊的马，夏天尤其要小心！上面这4个“坑”—— 温差太大、熬夜吹风、贪吃冷饮、爱发脾气，咱们尽量避开。中医讲究“预防为主”，注意这些生活细节，就是在帮身体保持平衡，减少发作机会。

重要提醒：

上面说的都是日常调理和预防的方法。

癫痫患者一定要坚持正规治疗！ 该吃的药按时按量吃，千万别自己停药或换药！

具体怎么调理，最好找专业的中医师，根据你个人的情况来定。

希望这些建议能帮大家安稳度过夏天，远离发作的烦恼！