午睡时感觉像灵魂抽出

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闭上眼睛也是一种休息 正常情况是在1-2小时后 人才能达到熟睡状态
试着让自己放松下，给自己一点心理暗示，过段时间再看看
因疲劳产生的魂不守舍的现象，魂不守舍是身体健康的表现，人在朦胧中感觉像飞一样。我经常遇到这样的情况，飞就飞吧，在朦胧中体验一下鸟飞翔的感觉很好，不过只能向下飞，时间很短。
午休只宜小睡，切勿久眠。