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有了抑郁症该怎么办?

有了抑郁症该怎么办?
建议你到医院的心理科诊断一下,如果很严重的抑郁,让医生给你开点药,抑制一下大脑皮层,然后找一些要好的朋友,聊天也好,旅游也好,运动也好,分散一下注意力。自己独处时,可以多点晒太阳,然后多吃点香蕉,这些都有利于改善体内的分泌。平时不要给自己太多压力,还有不要强迫自己要做些什么,随心而至就好了。有时间的话,多点运动,多点出汗,运动多的人心情会变得乐观,心态也会变得平和很多。
最后,要给自己信心,要有坚持的恒心,就把这个看成是小感冒,会好起来的,加油~~~
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