炎炎夏日暑气逼人，糖尿病患者由于机体防御能力弱，抗病能力差，容易使病情加重，诱发多种并发症，糖尿病人要想安度夏天，就应做到以下几点：

1、糖尿病友防蚊虫

糖尿病会影响全身的代谢状况，而皮肤是人体最大的器官。研究发现，约1/3糖尿病患者会出现不同类型的皮肤疾患。一旦皮肤发生破损，一方面恢复的时间会延长，另一方面可能伴发感染。尤其是皮肤容易过敏的糖友，更要防蚊虫叮咬。

2、糖尿病友多饮水，补充体液流失

糖尿病患者本身就容易口渴多饮，夏季气温高，出汗多，更需要注意水分的补充。如果糖尿病患者的身体长时间处于缺水状态，容易造成血糖上升，这对病情的控制十分不利，很可能引发高渗性昏迷、酮症酸中毒等。所以患者平时一定要多喝水，建议患者以温热的白开水为主，也可以选择喝淡茶水，但是不可以喝果汁，也不可以喝含有酒精的饮料。

3、糖尿病友严防低血糖

在夏季，气候炎热，有些糖尿病患者会觉得食欲很差，不想进食，同时出汗较多，消耗较大，容易出现低血糖，因此夏季预防低血糖非常重要。糖尿病患者平时外出时最好随身携带几颗糖果，这样一旦出现低血糖的情况可以及时纠正。一般来说，糖尿病患者在空腹状态下做运动时很容易发生低血糖，所以习惯每天早上锻炼身体的患者，一定要吃完早饭后休息片刻再锻炼。

4、糖尿病友适量吃水果

夏季大量水果上市，糖友可以选择对血糖影响不那么大的品种。只要不吃太多，水果不会对血糖产生太大的影响。一天的吃水果的量控制100～200克，分次食用。吃的时间可以安排在两餐之间、运动之前。另外还要提醒糖友，改变了食谱，需要及时监测餐后的血糖。

糖尿病是长期性疾病，平时一定要多注意，养成好的生活习惯，同时可以选择合适的营养素来助力血糖调控和并发症的控制，多管齐下，糖友们一定能平稳度夏。

参考资料：

1、肖莲花，《患了糖尿病日常护理要仔细》，人人健康，2023-03-20

2、金健，《夏季糖友尤其要护好足》，江苏卫生保健，2022-7-15

3、王建华，《八项注意，助糖友平安度夏》，药物与人，2013-7-1

版权声明

我们尊重原创，部分图片文字来源网络，

非商业用途，仅作为科普宣传素材。

若有侵权，请联系删除。