在世界人口日这个特殊的日子里，我们聚焦人口的繁衍与发展。而在生育这件大事中，男性生育力的重要性常常被忽视。今天，就让我们一起揭开男性生育力的神秘面纱。

一

男性生育力现状：危机四伏

近年来，男性生育力呈明显下降趋势。研究表明，过去几十年间，男性精子质量大幅下滑，精子浓度、活力和形态正常率都有不同程度降低。这意味着，越来越多的男性在生育道路上遭遇困境。不良生活习惯、环境污染、工作压力等因素，正悄然侵蚀着男性的生育能力。

二

影响男性生育力的“隐形杀手”

1.生活习惯

长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统，干扰激素分泌，进而影响精子的生成和发育。吸烟和酗酒对精子的杀伤力极大，香烟中的尼古丁等有害物质和酒精会损害精子DNA，降低精子活力和数量。过度肥胖会导致体内激素失衡，影响生殖功能。

2.环境因素

现代社会，我们周围充斥着各种污染物。如重金属、农药、塑料制品中的化学物质等，这些环境污染物会干扰内分泌系统，影响精子的生成和质量。长期暴露在高温环境中，如久坐、泡温泉、穿紧身裤等，会使睾丸温度升高，不利于精子的产生和存活。

3.心理压力

工作和生活的双重压力，会使男性长期处于紧张、焦虑的状态。这种负面情绪会影响神经系统和内分泌系统，导致生殖激素分泌紊乱，从而影响精子质量和性功能。

三

如何守护男性生育力

1.健康生活方式

保持规律作息，每天保证7—8小时的充足睡眠。合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2.避免环境危害

尽量减少接触环境污染物，如在工作中做好防护措施。避免长时间处于高温环境，选择宽松透气的内裤。

3.心理调适

学会释放压力，可通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，保持积极乐观的心态。

4.定期体检

定期进行生殖系统检查，及时发现和治疗潜在的疾病。如果备孕一年以上仍未成功，夫妻双方应及时到医院进行全面检查。

男性生育力关乎家庭的幸福和人口的可持续发展。在世界人口日，让我们共同关注男性生育力，为生命的延续保驾护航。希望每一位男性都能重视自己的生育健康，拥有一个健康可爱的宝宝。

如果您还有其他疑问

或需要进一步的帮助，

欢迎随时咨询我医生殖医学中心，

我们将竭诚为您服务。

生殖医学中心简介

2017年8月5日，肇庆市第一人民医院成立“生殖不孕中心”；2023年4月22日，我院正式成为夫精人工授精技术筹建机构；2024年5月22日，中心搬迁至住院部②号楼三楼；2024年9月20日，我院生殖医学中心夫精人工授精（AIH）技术试运行顺利通过国家现场评审，目前已成功开展人工授精技术多例。

中心医生熟练掌握各种促排卵、B超监测排卵技术、子宫输卵管造影技术等，能够提供疑难病例省级专家远程和现场会诊服务，定期开展义诊活动、多学科合作共同为患者制定治疗方案。截止2023年12月，接诊近10万人次，促排卵指导同房近2800个周期自然周期指导同房近1600个周期，总妊娠率达17%。开展子宫输卵管造影近2000例。

医生简介

黄芳 主任医师

肇庆市第一人民医院生殖医学中心副主任（负责人），2006年毕业于武汉大学，硕士研究生，主任医师，副教授

从事妇产科临床工作近20年，主要擅长不孕不育症、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、复发性流产、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、围绝经期综合征等妇科内分泌相关疾病的诊治。曾到广东省妇幼保健院、广州医科大学附属第三医院、中山大学附属第一医院、以色列Emek医疗中心的生殖中心进修学习生殖内分泌知识与辅助生殖技术并获得培训证书。

熟练掌握各种促排卵方案、人工授精技术及体外受精-胚胎移植技术等。曾在国内杂志发表相关论文多篇及承担市科研立项四项。

社会任职：肇庆市医学会生殖医学分会副主任委员、肇庆市医学会生殖免疫与优生学分会副主任委员、肇庆市医学会妇科宫腔镜分会副主任委员等。

彭顺英 主任医师

肇庆市第一人民医院生殖医学中心副主任，生殖医学中心夫精人工授精技术临床负责人。

2002年毕业于汕头大学，从事妇产科专业20余年，曾先后到广东省妇幼保健院、广州医科大学附属第三医院及中山大学附属第一医院生殖中心进修学习生殖内分泌、不孕不育相关知识与辅助生殖技术并已取得辅助生殖技术资格。2014年10月到2015年6月作为肇庆地区医学类第一批援疆人员到新疆喀什49团医院支援,任该院妇产科主任，开展该院多年未开展妇产科工作，带来极好的反响。

擅长：不孕不育、多囊卵巢综合征、先兆流产、复发性流产、异常子宫出血、围绝经期综合征、子宫内膜异位症、优生优育等妇科疾病的诊治。

熟练掌握常规促排、超促排方案,并有满意的促排妊娠率。熟练掌握人工授精及体外授精-胚胎移植技术。撰写学术论文多篇，承担肇庆市科研立项多项并已结题。2016年获广东省南粤建功立业女能手荣誉及优秀援疆人才。

社会任职：肇庆市医学会生殖医学分会副主任委员、肇庆市医学会妇产科分会常务委员、肇庆市医学会妇科宫腔镜分会常务委员等。

赵花 副主任医师

硕士研究生，2013年6月毕业于暨南大学，研究方向为生殖内分泌。从事妇产科临床工作10余年，2020年1-6月于广州医科大学附属第三医院生殖中心进修学习，2023年12月至2024年2月于中山大学附属第一医院生殖中心进修学习生殖内分泌、不孕不育相关知识与辅助生殖技术并已取得辅助生殖技术资格。

专业特长：擅长不孕不育、复发性流产、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、月经不调及围绝经期综合征等妇科内分泌疾病的治疗。熟练掌握常规促排、超促排方案、人工授精及体外授精-胚胎移植技术。

科研成果：在国内期刊发表论文多篇。

社会任职：肇庆市医学会生殖免疫与优生学分会副主任委员、广东省免疫学会生殖免疫学专业委员会委员、广东省医学会生殖免疫与优生学分会第一届青年委员等。

陈深泉 副主任医师

医学硕士，毕业于中国医科大学。肇庆市第三批高层次人才。从事泌尿外科及男科疾病工作十余年，先后于北京医院进修学习泌尿外科微创技术及重庆医科大学附属妇女儿童生殖医学中心进修学习男性生殖技术，熟悉泌尿系统及泌尿生殖男科常见疾病的诊疗和手术操作，并针对具有生育问题的男性患者给予规范诊疗和遗传咨询。主持省、市医学科研项目及参与多中心科研项目共7项,发表文章十余篇，获肇庆市科技成果登记及肇庆市优秀科技论文一等奖各一次。

社会任职：广东省泌尿生殖协会结石组分会委员、广东省泌尿生殖协会盆底学分会委员、广东省保健协会生殖健康分会第二届委员等。

谭振华 主任技师

生殖医学中心实验室负责人，肇庆医学院医学检验副教授，肇庆市第一人民医院临床研究审查专家库成员。

曾在广州医科大学附属第三医院妇研所和重庆市遗传与生殖研究所进修学习男科实验室技术及人类辅助生殖实验室技术，熟练掌握精液分析、形态学分析、夫精人工授精等相关实验室操作技术。从事临床医学检验实验室技术及管理工作近20年，主持及参与科研课题4项，发表学术论文8篇。具备扎实的专业理论基础、良好的医德和实干精神。

社会任职：肇庆市医学会男科学分会委员会委员、肇庆市医学会生殖免疫与优生学分会委员

关洁莹 技师

硕士研究生，毕业于广州医科大学。目前从事生殖医学中心实验室工作。曾在南方医科大学南方医院生殖中心进修学习辅助生殖实验室技术，熟练掌握精液分析、形态学分析、夫精人工授精等相关实验室操作技术。

社会任职：肇庆市医学会生殖免疫与优生学分会委员

文春梅 主管护师

1994年6月毕业于肇庆卫校妇幼医士专业，2012年1月毕业于肇庆医学高等专科学校护理专业，从事产科护理工作 23年,从事生殖专科护理工作7年。曾到广东省妇幼保健院、广州医科大学附属第三医院、重庆市妇幼保健院进修学习,先后到省级多家医院参观学习。已取得生殖健康咨询师资格证。专长是助产技术、产科危急重症的护理、新生儿护理、生殖护理等。撰写学术论文多篇,其中有《阻滞麻醉加浸润麻醉在产科分娩中的临床应用》《屈髋抱大腿法联合自主屏气在初产妇第二产程的应用》《导乐式会阴不侧切无保护无创接生技术应用于初产妇的临床研究》等。

程伟英 主管护师

2007年毕业于肇庆医学高等专科学校助产专业2015年毕业于广东医学院护理专业，从事产科护理工作17年，2023年10月在广州南方医科大学南方医院进修生殖专科护理。先后多次参加省级、市级学习班。专长产科急危重症护理、新生儿护理、生殖专科护理。