焦虑症通过心理治疗，考虑是压力引起的焦虑症的情况，属于轻度的，最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情。或者去市级三甲医院心理咨询科就诊，跟医生多沟通自己的情况，进一步积极口服药物治疗比较好。