如果控制不住自己的情绪怎么办

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我们有时候会遇到一些令人生气的事情，这时候我们很难控制住自己的情绪。这时候最好的办法就是一定要考虑一下事情发展的后果，衡量一下这种情绪带来的后果到底值不值，一定要去理性的分析，只要把这个过程走一遍，你的情绪可能就会控制一些。不管我们遇到什么样的事情，一定要衡量利弊，这是最为合理的办法。
我觉得如果控制不住自己的情绪，先深呼吸让自己的心情平复下来。如果还不行，就离生气的地方远一点