可能谁都经历过这样的事情:无缘无故地感到难过、突然感到悲伤；没有什么可担心的事情，可是会莫名其妙地感到紧张或是兴奋；或是不明所以地犯下错误等等。这些可能都是因为脑部的某个部分有了该方面的意识，但是脑部的其余部分可能没有意识到的缘故。

隔一段时间给自己放个假，换一换环境，自然也换一换心境。不要忽略了多年自己建构的人际网络。与好友聚一聚，侃侃世界杯，谈谈轻松的话题，有时朋友们的有效的提醒，可以帮助自己纠正一些不合逻辑的想法，塞翁失马，焉知非福，很多时候，一时的失去，反而是长久的获得。

因为人是情感动物。生活中总是会遇到很多的事情，当遇到挫折不知道该如何解决的时候，就会感觉到有些烦躁。而且我们每个人基本上都会有自己的理想。在不断的成长过程中会经历很多人和事，不管是对于生活和工作，现在压力也会比较大。

有时候会跟朋友之间做比较，会觉得为什么自己不如别人。会缺乏自信，暂时有点迷失自己，这个时候就会感觉到悲伤。

有些时候会觉得别人没有办法去理解自己。毕竟每一个人都不能够感同身受。而且心理承受能力有限，内心的话做不到非常的坚强，遇到问题可能就会想太多，内心相对比较敏感脆弱一些。

  总体来说还是心态的问题，所以我们应该都学会调节自己的心态，尽量让自己保持开心阳光地面对生活。