习练静功养生效果怎么样？

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静功的修练贯穿于坐、卧、站曰常生活之中，通过曰积月累地修炼，功夫就会逐渐深化，打通手三阴阳经，足三阴阳经，七经八脉，小周天运转就形成了。

　　当小周天形成之后，引气从头顶心至会阴部的中脉，及左脉右脉，直至真气贯通百脉骨髓，此时全身上下内外，真气充盈，似有无穷精力。当功夫积累到一定的程度，就必然会发生质的飞跃。此时整个身躯会出现强烈的气感震动，精神焕发。真可谓：“外融百骸畅，中适一念无，旷然忘所在，心与虚皆空。”此即打通了“生死玄关，伐毛洗髓，脱骨换胎”是也。