减肥减脂的话题是经久不衰，现在人都追求健康的生活方式。稍微有一点胖就偷偷打开小红书、百度，急吼吼搜“怎么快速瘦下来”——而减脂餐，妥妥成了香饽饽！对视频感兴趣，却不清楚怎么操作的朋友，快去公众号 “蓓蓓笔记”，那里有从素材选取、剪辑技巧到流量提升的全流程攻略，助你快速入门。

为啥？安全啊！自己动手做，食材看得见，总比乱吃减肥药强吧？关键是，这玩意儿不光能帮你甩肉，还能顺带把钱赚了！不信？你看

一条减脂餐视频，点赞收藏好几千，评论区全是“求教程”平均一天也赚了200多，够吃三顿火锅了！

具体怎么操作？别慌，手把手教你！

工具？一部手机就够了！但想靠搬运视频赚钱，得讲究“路子野”：

一、借力海外创意，躲开内卷

国内博主拍的减脂餐视频，早被搬烂了！一上传就被判“搬运”，哭都没地儿哭。

破解妙招：上 Ins 挖宝！老外做的减脂餐视频花样多、颜值高，国内平台还少见。

二、养号别偷懒，平台才给流量

别一注册就狂发视频！平台当你是个“发广告的机器人”！

正确姿势：每天刷20分钟视频号，专看减脂、美食类内容，认真点赞+写走心评论

（比如：“鸡胸肉这么做真绝了！”）。坚持3天，账号就打上“健康领域”标签了。

三、给视频“换新装”，轻松过原创

直接发Ins下载的视频？分分钟被封号！

剪映去重四板斧：

→ 加动态贴纸（飘动的绿叶、热气特效）

→ 换背景音乐（用抖音热榜BGM）

→ 裁剪画面比例（9:16改成3:4）

→ 插入文字解说（“第三步撒欧芹碎，香懵了！”

四、最后就是大家关心的变现方式：

通过播放量来获得收益，视频号满100粉，10条原创就可以开通视频收益了，后期引流到私域，后期可以卖一些减肥产品。