腿部肌肉很结实，显得腿很粗，又没有什么好办法能让腿整个瘦下来？

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每天后背贴墙站立10分*5 然后逐步增加15分*5 20*5 你的全身都会健美的 站立谈悔时腊清腿要绷紧 我女儿就是这样做的 效果不错含局正
坚持做 没问题 相信你
长期做有痒运动,如跑,跳,慢跑,慢跳.半小时后拉伸腿部韧带.全是汪悔斗肌肉的话想让腿变的匀称修长,估困磨前早计需要坚持2个月时间.