你有没有过这样的经历：长时间保持一个姿势后，手脚突然发麻，像被无数小针扎一样？偶尔出现这种情况很正常，但如果经常莫名其妙手脚发麻，甚至伴随无力、刺痛感，王婷婷主任提醒：就要当心了——这可能是身体在提醒你，血脂超标了！

为什么血脂高会导致手脚发麻？

我们的血管就像身体的"输油管道"，负责把血液和营养输送到全身。而血脂（包括胆固醇、甘油三酯等）如果过高，血液会变得黏稠，慢慢在血管内壁形成"粥样斑块"。这些斑块就像水管里的水垢，会让血管变窄、变硬，甚至堵塞。

手脚距离心脏最远，血管又细，一旦血流不畅，神经细胞得不到足够的氧气和营养，就会"罢工"，发出麻木、刺痛的信号。如果长期忽视，还可能增加脑梗、心梗、周围神经病变等风险。

高血脂的"隐形信号"

除了手脚发麻，高血脂还可能悄悄带来这些症状：

头晕、健忘：脑部供血不足；

腿抽筋、发凉：下肢血管堵塞；

眼睑长黄色瘤（小疙瘩）：胆固醇沉积；

饭后犯困：血液黏稠导致大脑缺氧。

哪些人尤其要查血脂？

有高血压、糖尿病或家族遗传病史的人；

长期抽烟、喝酒、爱吃油腻食物的人；

久坐不动、肥胖或压力过大的人群；

年龄超过40岁（即使没有症状，也建议定期检查）。

简单两招，远离高血脂

饮食"三少三多"：

少油（尤其是动物油）、少糖、少精米白面；

多粗粮、多蔬菜、多深海鱼（富含Omega-3）。

运动"半小时法则"：

每天快走、游泳或骑自行车30分钟，能加速脂肪代谢，让血管更"年轻"。

如果手脚发麻频繁出现，别犹豫！尽快去医院查血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等），必要时做颈动脉超声或神经检查。早发现、早干预，才能避免严重后果哦！