听音乐睡觉会影响睡眠么

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睡前听是好的，但是要注意音量。放小声一点。
最好是听轻音乐之类的歌。这样有利于放松心情，对于睡眠质量也有帮助。
但是千万不可以边睡边听，这样要是不小心带着耳机睡着了，会很伤耳膜。长期这样会导致听力下降。
建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。