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“减肥的核心是形成热量缺口，不吃晚饭通过减少一餐摄入，短期能看到体重下降，但并非健康可持续的方式，还可能带来健康隐患，不建议长期采用。” 长期不吃晚饭，代谢下降 长期跳过晚餐，身体会进入“饥荒”模式
很多人家中的抽屉、药箱里，都会备上几瓶中成药，逍遥丸、归脾丸、补中益气丸这些更是常客。但不少人只知其名，不知其效，遇到身体不舒服就随手吃一瓶，结果不仅没缓解症状，反而可能让身体更不舒服。其实中成药的核
肝脏就像身体里的“排毒过滤器”，默默帮我们代谢毒素、调节身体，但熬夜、应酬、吃太油这些习惯，总让它偷偷“累趴下”。 分享3道低脂好做的护肝菜，隔天吃1次，肝慢慢变干净，气色自然红润透亮，做法简单到新手
第36届“3·15”晚会于3月15日播出。今年“3·15”晚会聚焦“放心消费 品质生活”的主题，关注食品安全、公共安全、金融安全、广告市场等领域侵害消费者权益的违法行为。 网红鸡爪生产车间令人作呕 涉
每到春季，部分白癜风患者会发现白斑出现变化，不少人疑惑：为什么春季更容易成为白癜风的活跃期?郑华医生从环境、身体、生活习惯三方面为大家详细解析。 一、环境变化大 春季气温波动大、风沙多、紫外线逐渐增
春天是万物复苏的季节，也是呼吸道敏感、肺部容易受外界刺激的时期。中医常说“春养肺”，肺部健康不仅关系到呼吸顺畅，更影响全身的气血循环。想要温和调理肺部状态，不必依赖昂贵的滋补品，身边常见的新鲜蔬菜就是
“医生，我最近老是做梦，白天跟没睡一样，是不是身体出问题了？” 门诊里，56岁的刘阿姨一脸憔悴。她说，自己这两个月几乎天天做梦：有时候梦见赶不上火车，有时候梦见被人追着跑，半夜惊醒一身汗。 家里人都说
为什么春天身体容易“闹情绪”？ 这得从中医的老智慧说起。 春天对应五行中的“木”，和人体里的“肝”是好朋友。 肝主要负责“疏泄”，就像交通警察，指挥全身气机顺畅流动。 春天万物生发，肝气也想跟着往上
如今，养生成了很多人生活里的“必修课”，当代人养生的打开方式，可以说五花八门，现在最常见的几大养生派系，看看其中有没有你。 当代人养生派系图鉴 收藏打卡随缘派 以年轻学生群体为主，手机收藏夹里塞满了“
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最近，医生为张阿姨开了降压药。看着药品说明书上的各种不良反应，张阿姨心里直打鼓：“头晕、恶心、皮疹……这么多‘副作用’，吃下去会不会更糟？” 张阿姨的故事并非个例。在我们的临床工作中，有很多患者表示“
糖尿病的典型症状包括多尿、多饮、多食和体重减轻，而消瘦则是体重减轻的一种表现。 但如果越来越瘦超过正常标准体重范围，就可能会出现疲劳乏力、免疫力下降等健康问题；还会影响血糖的控制，让血糖出现波动，不利
如今，“情绪稳定”早已成为年轻人择偶、社交中的高频关键词，似乎做到“处变不惊、事事理智”，就是情绪管理的终极目标。但在心理咨询领域，一种更健康的理念正被推崇：真正的情绪管理，从来不是刻意维持的“稳定”
民间有句老话，叫做“惊蛰一声雷，万物醒，百病生”。前半句说的是生机，后半句就是提醒大家要留意身体隐患，雷声能叫醒冬眠的虫蚁，也能唤醒人体积攒了一整个冬天的阳气，这股阳气要是调养得好，人就会精神满满，要
都怪我老公，差点被他害死，下次他再给我吃什么东西，我都不敢吃了！王女士坐在病床上，满脸怨气地指责着自己的丈夫，语气中带着几分愤怒与委屈。 事情是这样的：4月15日早上，王女士突然被急救车送到了医院。当
哈喽各位吃货朋友们～春天一到，养生局必须安排上！老辈人常说春季养生要少酸多甘，酸味入肝易过旺，甘味入脾最养人，既能疏肝气、解春困，还能养好脾胃一整年舒坦。 今天大家精选6种春日必吃的甘味食材，每样都搭
今春天干丙火，地支午火。 上半年少阴君火司天。 春属木应肝，易肝火旺 很多人易有裂纹舌，代表身体津液不足，肝火旺、脾虚。 怎么办？ 1.推荐丙午年养肝早餐——乌梅山药小米粥。适合肝火旺伴脾虚、食欲不振
在临床诊疗中，很多肺结节患者都会有这样的疑问：自己的肺结节随访了一年甚至几年，大小、形态都没有变化，是不是就意味着绝对安全，可以停止随访、高枕无忧了？对此，长期深耕呼吸与胸部疾病诊疗领域的裴海旭医生提
乙肝，作为一种常见的病毒性肝炎，严重威胁着人类的健康。当乙肝病毒载量高时，意味着病毒在体内大量复制，对肝脏的损害风险增大。除了积极接受规范治疗外，饮食方面的注意事项也至关重要。有两种食物，乙肝病毒载量
最近几年，“抗炎”概念越来越为人熟知，在各大社交平台搜索“抗炎”二字，能看到许多博主介绍各种“抗炎食物”，推荐“抗炎饮食清单”，内容层出不穷。 抗炎饮食里的“炎”，到底是什么？抗炎饮食具体怎么实践？《
