中意知识网
来源：滚动播报 （来源：上观新闻） 我国超重与肥胖问题带来的健康挑战正持续加剧。公开数据显示，国内超半数成年人处于超重或肥胖状态，而肥胖已逐渐被界定为一种复杂的健康问题，受生理特质、行为习惯、环境
血压超过120，到底算不算高？ 很多人对高血压的认知，还停留在“高压140才算病”的老观念里。 但医学标准早已更新，而更扎心的真相是：即便血压不到140，心血管风险也在悄悄升高。 一、高压120真的安
这些年，咖啡已经不只是年轻人的提神饮料了。越来越多中年人也开始天天喝，尤其是工作压力大、经常熬夜、三餐不规律的人，几乎离不开它。 有的人早上一杯，有的人下午一杯，还有的人晚上加班时继续喝。以前很多人觉
转眼间夏天向我们款款走来，这时天气升高快、雨水增多湿度增大，让我们的肠胃功能与身体抵抗力都受到冲击，很容易出现大的波动，这时候别吃萝卜、土豆这些家常菜，毕竟这些蔬菜都过季节了，没有吃时令菜更营养， 现
65岁的张阿姨，平时很少运动，喝水也断断续续，更习惯熬夜刷手机、瞎操心，总觉得“寿命天注定”。半年前，她频繁出现乏力、头晕的症状，体检时发现血压偏高、气血不足，医生提醒她，这些都是不良生活习惯透支寿命
55岁的王叔叔，确诊2型糖尿病3年，平时一直严格控糖，很少吃主食。前阵子听说红薯是“粗粮”，有人说能降血糖，也有人说吃了会让血糖飙升，他心里犯了难，既想尝试又怕影响血糖。 纠结了几天，王叔叔还是没敢吃
小满五个一，健康不劳医，21号小满，多吃这5种，安康过夏天 再过几天就是5月21日小满节气了，老辈人常说的“小满养得好，一夏没烦恼”，真不是随便说说的。小满一到，气温慢慢往上窜，雨水也多了起来，空气
62岁的张大爷，家住小区，每年都按时参加社区体检，却总抱着“能省则省”的心态，每次都跳过胃肠镜、低剂量螺旋CT这些“费钱又费时间”的项目。 他总说自己身体硬朗，平时不抽烟不喝酒，基础检查没异常就万事大
“王叔，您这胃镜不是才做过吗？怎么又不舒服了？” 消化内科门诊里，68岁的老王揉着上腹，苦笑着说：“这两年我做了4次胃镜，前几次都说慢性胃炎，怎么最近吃完饭总顶得慌，还老想吐，人也瘦了。” 接诊医生翻
一个男人出轨，分很多种。有的只是玩玩，身体出轨，心还在家里。这种男人你骂几句拉回来，日子还能过。 有的走肾不走心，你抓到了他认错，过阵子又犯。这种已经够让人心寒了。但最可怕的一种，是他动了真心。 当他
你有没有发现一个现象？ 有些男人，浑身上下名牌，出手特别阔绰，身边从来不缺人围着转。你第一眼看过去，觉得这人真有排面。 但你再仔细看看，你会发现这种人其实特别空虚。 钱一没了，人就散了。风一来，他就倒
“老周，你这血糖仪是不是坏了？昨天还15.2，今天就8点多了？”清晨六点半，小区花园里，59岁的周建国刚快走完两圈，邻居老李盯着他手里的记录本，满脸不信。 三个月前，周建国体检时空腹血糖一度到了15.
《黄帝内经》有言：“ 有诸内者，必形诸外。” 面部是人体气血最直观的“显示器”，眼角的黄褐斑、脸颊的暗沉斑、嘴角的色素印，从来都不是单纯的皮肤问题，而是身体内部气滞血瘀、脏腑失调的外在显现。 中医说
如果你问100个减肥者“减肥最重要的是什么”，99个人会回答“管住嘴、迈开腿”。几乎没有人会提到第三个要素。 但在袋鼠嗨燃训练营，我们“住”字模块的第一课，讲的就是这第三个要素——睡眠。 我们甚至有一
55岁的李大叔，以前是典型的“久坐族”，每天坐在办公室8小时，下班回家就瘫在沙发上，久而久之，不仅体重飙升，还经常感到腰酸背痛、精神萎靡，体检时还查出了轻度高血压。 医生了解他的情况后，建议他每天坚持
“冬吃萝卜夏吃姜”是一句流行于民间的养生谚语。生姜食疗保健的方法由来已久，早在春秋时代《论语·乡党》就有“不撤姜食”之说，记载了孔子每餐必须有生姜的饮食养生习惯。 今天来聊一下夏季为什么要吃姜，应该如
北京时间5月16日消息，CBA半决赛“京沪大战”首回合较量在昨晚结束，常规赛冠军上海男篮主场87-82击败北京首钢，在五战三胜的系列赛中，率先取得了1-0的领先优势。 赛后，前北京队球员孙悦作为解说嘉
你是否也有这样的困扰？夜里翻来覆去睡不着，凌晨两三点准时醒，白天昏昏沉沉、疲惫不堪。尝试过喝牛奶、数羊、泡脚，却都收效甚微。 最新研究显示：镁元素是改善睡眠的关键营养素，补足镁可以显著提升睡眠质量，帮
在综合推进健康中国建设、倡导以“防范为主”的新时代大背景下，传统医学康养事业正成为守护全民健康的核心力量。李博士作为传统医学康养领域的领军人物、非遗传承人、国医大师嫡传弟子，凭借深厚的医学造诣与强烈的
河南日报社视觉全媒体中心·大河报记者 任倩倩 5月15日，娱乐圈传来一则令人揪心的消息：46岁知名歌手温岚(代表作《夏天的风》、与周杰伦合唱《屋顶》等)因突发败血性休克(脓毒性休克)，于14日清晨紧急
