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立夏过后，天气就像被按下了加速键，逐渐热了起来。这时候，出汗成了身体的常态，天气热加上出汗，身体里的水分那可是流失得相当快，要是不及时补充，身体这个“小水库”可就要干涸啦！ 除了白开水，也可以喝一些
跑步该穿什么样的装备最适合，你知道吗？ 这个问题你问10个人，就会得到10个答案。 因为穿衣是自由，想怎么穿谁也管不着！ 但随便穿什么去跑步，可不代表是“瞎”穿。 毕竟从一个跑者身上的装备来看，就能判
最近这段时间，蒜苔又被不少人拿出来讨论了，尤其是一些血糖偏高的人，对它特别关注。有的人觉得蒜苔带着“蒜”字，肯定对控糖有帮助；也有人认为它炒起来油太大，不适合糖尿病患者。 其实仔细看会发现，很多人对一
生活中，很多人体检时都会发现身上长结节——甲状腺结节、乳腺结节，甚至身上各处莫名长小疙瘩，就像一位患者那样，胳膊、腿两侧、胸口都有异常，还伴随着血红蛋白偏高，同时还患有糖尿病、甲状腺结节，浑身都是小毛
一日之计在于晨 晨起后 是养生的“黄金时间” 喝水、如厕、吃早餐…… 这些动作藏着哪些健康密码？ 做对了健康长寿 做错了可能伤身 图片由AI生成 晨起喝水 大多数人早上起床后会喝一杯水。白开水、淡盐
最近网上到处都在转一篇养生文章，说立夏到了要使劲吃三碗汤。具体就是冬瓜老鸭汤、苹果五指毛桃汤，还有鲫鱼四神汤。文章里讲得很玄乎，说隔天喝一回就能祛湿健脾，连70岁大爷喝了都能腿脚利索、腰板硬朗，上楼不
因为工作被迫要久坐导致时不时就腰酸背痛？其实坐著也能做运动！ 本篇文章将节录史上最强！坐著就能运动瘦全身：资深物理治疗师教你每天5分钟，随时随地坐运动，瘦肚子、瘦手臂、瘦大小腿内容，告诉你如何利用时
五月立夏过后，天气也变得热了， 夏天的脚步越来越近了，正处于春夏交替的季节， 稍微不注意，就会造成免疫力低下，容易感冒生病。 众所周知，蛋白质是免疫力的基础，不少人想着春夏要清淡饮食，就减少了蛋白质的
你有没有过这样的经历？ 同事喊团建，第一反应是“能不能不去”；朋友约饭局，脑子里自动盘算“几点能脱身”；周末一个人待着，觉得整个世界都清净了。 别担心，这不是社交障碍，更不是什么毛病。科学家用数据和神
前一晚翻来覆去睡不着，早上被闹钟叫醒时昏昏沉沉，坐在办公桌前注意力总也集中不起来……其实，这些“不在状态”的表现，往往是节后综合征在“作祟”。今天为大家带来一份科学实用的应对指南，帮你从节日模式平稳切
这些年，关于糖尿病饮食的话题一直没停过。很多人刚查出血糖高的时候，第一反应就是“以后是不是很多东西都不能吃了”。尤其是早餐，很多人最头疼。 有人以前天天油条配甜豆浆，后来血糖一高，连早餐都不知道该怎么
理论上每个人的体内，确实都有“癌细胞”的存在。 每天进行的新陈代谢中，生长出100多亿个新细胞的同时，也会长出1-20个“癌细胞”。 因为在机体每时每刻更新过程中，DNA复制难免“出错”，导致基因突变
立夏过后气温攀升，人体阳气外泄、气血耗损快，很多人早起浑身发软、体虚乏力、精神萎靡、动不动就累。天天吃水煮蛋营养单一，不如换成温润补虚的养生早餐。这几款都是立夏专属补虚食补吃法，温和滋养、不燥不腻，坚
作品声明：个人观点、仅供参考 作为一名与双相情感障碍缠斗18年、被重度抑郁折磨10年的过来人，同时也是具备专业知识的执业药师，这些年见过太多被抑郁、双相困扰的人，也踩过无数康复路上的坑，今天想把最真实
本期健康大课堂由我院感染疾病科护士长李斯作题为《科学认识感染性腹泻 沉着面对肠道传染病高发季》线上讲座，为您介绍感染性腹泻的辨证治疗与护理。 一、什么是感染性腹泻？ 1.腹泻按病原学分类 (1)非感
我们身体的一多半是水，人就像是一颗“行走的水球”。从水润饱满的新生儿（含水量75%～80%），到皮肤逐渐干瘪的老年人（含水量可能低于50%），水不仅是我们体内占比最高的成分，更是维持生命运转的“万能钥
“宝宝拉肚子，该吃哪种益生菌？”“湿疹反复，吃益生菌管用吗？”“益生菌能长期给孩子吃吗？”这是药师日常最常被家长问到的问题。面对药店货架上五花八门的益生菌，很多家长盲目跟风、随意购买，却忽略了益生菌并
立夏已至，气温日渐攀升，你是否感到身体也随之“躁动”？夏季虽是户外活动的好时节，却也是心血管疾病的高发期！尤其要警惕“热中风”——高温环境下，人体血管扩张、血压波动，加上大量出汗导致血液黏稠度升高，心
开源证券股份有限公司诸海滨,余中天近期对安达科技进行研究并发布了研究报告《北交所信息更新：磷酸铁锂行业回暖价量双升，2026Q1归母净利润扭亏至6511万元》，给予安达科技增持评级。 安达科技(920
