“腿一定要伸直，保持绷直状态，这样跳起来的动作才标准！” 5月29日傍晚，在青岛市北区兴隆三路的一处体育文化产业园内，浩特艺术体操队的训练正如火如荼地进行着。刚结束一天课业的十几名小学生，匆匆放下书包，便在教练的带领下开始进行拉伸放松。她们中年龄最小的尚在读幼儿园中班，最大的已是小学六年级学生，队伍以女孩为主。家长们送孩子前来练习，不仅希望她们能从小养成运动的好习惯、拥有健康体魄，更期待借此锻炼身体协调性，培养优雅气质。

参加艺术体操团体项目的小队员

随着欢快激昂的韵律响起，几名五、六年级的小学生迅速投入艺术体操团体项目的训练中。她们身姿轻盈，伴随着节拍精准完成每一个规定动作，一套动作行云流水、标准规范，尽显艺术体操的优雅与灵动。完成训练后，孩子们脸上洋溢着阳光灿烂的笑容，满满的成就感溢于言表。然而，一向精益求精的沈莹教练依旧保持着严肃认真的态度，她鼓励队员们再接再厉：“大家表现不错，但我们还能做得更好，继续加油！”沈教练介绍，山东省艺术体操锦标赛即将开赛，作为团队的每一位成员都必须全神贯注投入训练，只有这样，才能在赛场上展现出最佳状态，取得优异成绩。

沈莹教练告诉记者，艺术体操素有“地毯上的芭蕾”之称，是一项将技巧性与观赏性完美融合的体育运动。在青岛，这项优雅的运动已走过二十余载发展历程。多年来，众多青岛籍运动员在省运会、全运会上取得佳绩，为家乡争光，同时也为省队、国家队输送了大量优秀人才，培养出多名国家健将和国家一级运动员。

看似光鲜亮丽的舞台背后，是日复一日的艰苦训练。艺术体操并非易事，小队员们每天放学后，都要从下午三点训练到六点半左右，周末也不例外。临近赛事时，训练强度更是大幅提升，每天训练时长超过五个小时。正如那句老话所说：“台上一分钟，台下十年功”，艺术体操队员们用汗水诠释着这句话的深刻含义。

沈教练指导孩子练习艺术体操

辛勤的付出终有回报。沈莹教练自豪地分享道：“在我们浩特艺术体操队，近年来已有多名队员凭借艺术体操特长，在学业上取得了优异成绩。何佳怡通过努力获得一级运动员证书，成功考入浙江大学；邵旸也凭借一级运动员资质，被上海体育大学录取；高子茹在全国青少年体操冠军赛中表现出色，同样获得一级运动员证书，并被上海体育大学录取。艺术体操不仅让孩子们收获了运动的快乐，更为她们的学业发展提供了有力助力。”