在现代的校园生活中，心理健康已成为不容忽视的议题。走进云南师范大学心理健康教育咨询中心，专业温馨的环境，为师生构建了一处释放压力、疗愈心灵的“科学港湾”。这里不仅功能室设置科学合理，同时也配备了专业的心理辅助设备，让情绪调节与心理成长变得直观而有效。

步入中心，优美的环境瞬间抚平浮躁——柔和的灯光、舒适的色调与绿植点缀相得益彰，营造出安全放松的氛围。音乐放松室采用了音乐放松椅等设备，通过音乐体感共振、仿真按摩等技术，使来访者快速进入放松状态，缓解焦虑及紧张等不良情绪；心理宣泄室配备智能击打与呐喊系统，让学生可以借助器具通过击打、呐喊、注意力转移等方法，宣泄负面情绪和压力；正确的引导加上专业的设备，每一处细节都彰显“以人为中心”的理念，让心理调适事半功倍。

心理宣泄室

音乐放松室

心理沙盘室

2020年开始，经过反复教研和改革，云南师范大学形成了“1+2+X”的心理健康课程体系，“1”即《大学生心理健康教育》一门公共必修课，“2”即《园艺疗法与心理健康》《书写疗法与心理健康》两门选修课，“X”即各类活动，如音乐疗法团体辅导、朋辈团体心理辅导、情绪宣泄心理活动等，旨在将课堂实践和课下实践相结合，开发了“专题式教学+活动体验+课堂实践”的大学生心理健康模块式教学，学生在开放式和体验式的教学情境中，推动学校小课堂和社会大课堂的紧密联系，全方位构建社会实践育人体系。

其中比较有特色的课程，叫做园艺疗法实操。园艺疗法以培育植物和人的五感体验为媒介，通过播种、栽培、扦插等园艺活动与植物、自然联结，达到舒缓情绪、放松身心的作用，从而使人体会到生命的美好，提升心理健康素养。“每堂课大家一起分享心里感受的活动环节深深打动了我，老师与同学们亲密交谈，让我们懂得了很多.....而且我可以把在园艺与心理健康课上学到的知识付诸实践！”选修了《园艺疗法与心理健康》课程的黄同学这样说道。

除此之外，学校还开设了团体心理辅导，通过团体心理辅导进课堂，为不同需求的学生开展团体心理辅导，学生在团体辅导中演练心理技巧，巩固心理学知识。通过“学长学姐”进课堂，生动地分享自己的成长经历和实践经验，鼓舞“后浪们”继承并发扬“前辈们”的心理正能量。通过学生心理健康素质提升项目、心理情景剧进课堂，以研促学，让学生充分动手、动眼和动脑，积极参与心理互动体验，打通“研-学-用”关隘，以研究反哺实践教学设计。通过心理中心沉浸式体验，让学生充分体会“每个人是自己心理健康的责任人”、“助人自助”的心理育人理念。